7 semanas de imersão no conteúdo da Escola de Yôga Umåna
Acompanhe semanalmente pelo WhatsApp um programa repleto de aulas, treinamentos e tutoriais elaborado cuidadosamente pela nossa equipe de professores.
Umåna Lab é a oportunidade ideal para descobrir e vivenciar nossa eficiente metodologia e trocar experiências com instrutores que estão há mais de 20 anos no ensino e aprendizado do Yôga.
Evolução,
aperfeiçoamento e
desempenho
Somos uma comunidade de Yôga em movimento. Praticamos e ensinamos um Yôga intenso e dinâmico para expandir a consciência por meio de técnicas corporais, respiratórias, de concentração e meditação. Queremos unir pessoas que pensam, sentem e pulsam na mesma vibração de autoconhecimento e evolução. Nosso desafio é levar o Yôga onde você estiver.
Uma prévia do que você irá ter acesso:
Conheça e experimente a nossa proposta:
A metodologia da Umåna é dinâmica e empírica, prática e transformadora. Está baseada em anos de estudo, alicerçada na tradição milenar do Yôga e sustentada por uma vivência segura e eficiente.
Cada semana apresenta um objetivo principal e um conteúdo específico desenhados para estimular o aprendizado.
A estrutura está integrada por:
Aulas práticas de diferentes formatos para se familiarizar com o universo do Yôga;
Práticas com ênfase em técnicas corporais para desenvolver as capacidades individuais;
Tutoriais explicativos para favorecer a assimilação do conteúdo prático;
Treinamentos para instigar a disciplina e o aperfeiçoamento constante.
A repetição é o alicerce do aprendizado e uma maneira muito eficaz de desvendar os segredos do Yôga. Por isso, parte do conteúdo do programa Umana Lab será repetido várias vezes. Confie em nós e na nossa experiência de duas décadas de ensino: os resultados serão evidentes em poucos dias.
Uma experiência de autoconhecimento
Aprimore seu rendimento.
Desenvolva suas capacidades.
Expanda a consciência.
Resultados do Yôga
O Yôga é uma filosofia vivencial que conduz à transformação do corpo, das emoções, dos pensamentos e da forma de se relacionar com o mundo. É a arte de renovação por excelência e, junto com a meditação, produz resultados concretos em quem se aventura nas suas técnicas e princípios.
O que você vai conquistar:
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Aumento da vitalidade e disposição;
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Melhora das qualidades físicas;
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Reforço do sistema imunológico;
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Desenvolvimento da inteligência emocional e das faculdades mentais;
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Administração do estresse;
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Melhora da criatividade, do humor e da autoconfiança;
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Incremento da lucidez, da capacidade de foco e da concentração;
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Autossuficiência, autossuperação, resiliência e disciplina;
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Autoconhecimento.
Por que o
é para você?
Receba por WhatsApp práticas, tutoriais, treinamentos e materiais de apoio, além de um cronograma para organizar sua rotina.
RECURSOS PARA IMPULSIONAR SUA DISCIPLINA
NOSSO
DIFERENCIAL
Um conteúdo adaptável às características individuais, uma metodologia eficiente e mais de 20 anos de experiência docente para compartilhar. A melhor forma de conhecer nosso trabalho.
APRENDIZADO E TROCA DE EXPERIÊNCIAS
Práticas de Yôga e meditação, conteúdo auxiliar e acompanhamento direto da equipe de instrutores da Umåna. Venha fazer parte da nossa comunidade!
Conheça nossa equipe:
JULIANA CHAVES
Jornalista. Alquimista de alimentos. Professora. Yoginí. “Em cada movimento e em toda respiração profunda, me conecto mais comigo mesma”.
SAN NOWACKI
Surfista. Fisioterapeuta. Professor. Yogi. “O que me mantém em pé sobre uma prancha ou sobre um mat de Yoga é a convicção de querer evoluir sempre”.
CARLOS BAUER
Patinador. Cozinheiro amador. Educador físico. Professor. Yogi. “Ensinar é a melhor forma de aprender continuamente”.
CLARISSA BATISTA
Nutricionista. Chef. Ciclista. Professora. Yoginí. “O Yôga me tornou mais forte mental e emocionalmente para lidar com os desafios da vida”.
BRUNO PEREIRA
Nadador. Skatista. Professor. Yogi. “A prática me fez aprender a desenvolver mais foco e concentração".
JULIANA CORBELLINI
Administradora de empresas. Corredora. Protetora dos animais. Professora. Yoginí. “Encontrei no Yôga as respostas para as minhas inquietações e uma nova forma de enxergar a vida de acordo com os meus valores”.
PEDRO BANDEIRA
Paraquedista. Surfista. Jiu-jitsu. Professor. Yogi. “Entrei no Yôga para buscar ferramentas de evolução nos esportes e encontrei um ambiente acolhedor e uma profissão para a vida”.
FABRÍCIO VIVIAN
Baterista. Corredor. Professor. Yogi. “O papel de instrutor me trouxe grandes parcerias, tenho muitos colegas, alunos e amigos que me desafiam constantemente a praticar e ensinar melhor”.
O Yôga tem as ferramentas; a Umåna, o caminho. Venha conosco!
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